Makanan dan Minuman yang Cepat Bikin Haus Ini Sebaiknya Dikurangi Konsumsinya Saat Sahur, Apa Saja?

By Avisena Ashari, Minggu, 10 Mei 2020 | 13:16 WIB
Ilustrasi teh (Creative Commons)

Bobo.id – Saat puasa, perhatikan juga makanan yang kita konsumsi saat sahur, ya, teman-teman. Apalagi ada makanan dan minuman yang cepat bikin haus.

Makanan dan minuman yang cepat bikin haus sebaiknya dihindari saat kita sahur, mengingat saat puasa kita tidak mendapatkan asupan air sampai waktu berbuka puasa.

Apa saja makanan dan minuman yang cepat bikin haus itu, ya?

Yuk, cari tahu beberapa di antaranya!

Makanan dan Minuman Apa yang Cepat Bikin Haus?

Rasa haus yang kita rasakan sebenarnya adalah mekanisme tubuh yang memberi tahu bahwa tubuh sedang membutuhkan cairan, teman-teman.

Bersumber dari Kompas.com, dokter spesialis gizi mengungkapkan bahwa makanan yang bisa membuat haus adalah makanan yang kadar garamnya tinggi.

Ini karena kandungan garam yang tinggi bisa menarik cairan di tubuh, sehingga sel kekurangan cairan. Dampaknya, seseorang bisa dehidrasi dan merasa haus.

Selain makanan, minuman juga ada yang bisa membuat kita haus, lo, yaitu minuman yang memiliki efek diuretik.

Efek diuretik ini membuat seseorang ingin buang air kecil terus menerus, sehingga pengeluaran cairan dari tubuh pun banyak jumlahnya. Ini juga memungkinkan dehidrasi terjadi.

Baca Juga: Ini Istilah Puasa dalam Bahasa Inggris yang Tepat, Salah Satunya 'Buka Puasa' Bukan 'Breakfasting'