1. Vitamin A
Vitamin A yang diperoleh dari makanan akan disimpan di dalam hati (liver), yang kemudian berikatan dengan protein menuju sel-sel tubuh yang membutuhkan atau mengalami peradangan.
Kebanyakan orang hanya tahu kalau vitamin A baik untuk kesehatan mata. Padahal, vitamin ini juga memiliki peran penting untuk kesehatan pencernaan anak-anak seperti kita.
Jurnal Community Eye Health mengungkapkan kalau vitamin A juga mendukung sistem kekebalan tubuh dari infeksi.
Salah satu penyebab diare adalah infeksi bakteri. Jika sistem kekebalan tubuh kuat, tentunya risiko infeksi dapat berkurang karena tubuh mampu melawan bakteri sebelum menimbulkan infeksi.
Karena itulah secara tidak langsung, vitamin A juga membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan kita.
Vitamin A bisa didapatkan dari beragam makanan, seperti bayam, wortel, dan pepaya.
Baca Juga: Di Sini Ada 2 Matahari Terbit Seperti Planet Tatooine di Star Wars