Bermanfaat untuk Membakar Kalori
Tidak hanya olahraga berat saja yang bisa membantu membakar kalori dalam tubuh kita, nih, teman-teman.
Nyatanya, berjalan kaki secara teratur setiap hari juga bisa membantu pembakaran kalori dan membantu mengurangi lemak perut.
Berjalan kaki bisa meningkatkan respon tubuh terhadapt insulin, yaitu zat yang mengubah gula dalam tubuh menjadi energi.
Nah, dengan peningkatan respon tubuh inilah yang membantu mengurangi lemak pada tubuh, terutama perut.
Baca Juga: Air Minum dalam Kemasan Ternyata Ada Beragam Jenisnya, Mana yang Sering Kamu Konsumsi?
Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Saat sedang sebal atau kesal, biasanya apa yang teman-teman lakukan agar suasana hati kembali membaik?
Beberapa orang mungkin akan memilih untuk mengonsumsi makanan manis atau makanan kesukaan.
Selain mengonsumsi makanan tertentu, cara lain yang bisa teman-teman lakukan untuk memperbaiki suasana hati adalah dengan berjalan kaki.
Berjalan kaki akan mengubah sistem saraf kita sehingga bisa menurunkan emosi, kemarahan, dan permusuhan, lo, yang membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Baca Juga: Refleks Garuk Kepala saat Berpikir Padahal Tidak Gatal, Apa Sebabnya?