Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berlari dengan tempo cepat bisa menguatkan jantung. Tapi, kalau tidak kuat, kita lari dengan tempo lambat saja.
Lari dengan tempo lambat juga bisa menyehatkan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah kita, kok.
Tak hanya itu, lari dalam tempo lambat juga bisa menjaga tekanan darah, menjaga kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat berlari dalam tempo lambat. Jadi, kalau teman-teman tidak bisa berlari dengan tempo cepat, tidak usah minder.
Nah, banyak kan, manfaat dari berlari dalam tempo yang lambat? Teman-teman bisa mencobanya dan perlahan-lahan menambah kecepatan, jika ingin berlari lebih cepat.
Yang terpenting, terus bergerak aktif agar tubuh tetap sehat, ya!
Baca Juga: Ada Sepatu Khusus untuk Lari, Apa Efeknya saat Penggunanya Berlari?
(Penulis: Willa Widiana, Avisena Ashari)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com