3 Makanan yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Tidak Selalu Baik untuk Tubuh, Bisa Memicu Masalah Kesehatan!

2. Ubi Jalar

Bagi teman-teman yang ingin mencari pengganti karbohidrat, mungkin lebih baik memilih ubi jalar daripada kentang.

Hal ini karena ubi jalar mengandung banyak nutrisi lainnya, seperti beta karoten, mangan, tembaga, vitamin C, dan vitamin B.

Namun, kandungan beta-karoten pada ubi jalar bisa membuat kita terkena karotenemia. Pernah dengar?

Karotenemia adalah suatu kondisi saat tubuh kita menjadi warna oranye jika mengonsumsi beta karoten secara berlebihan.

Baca Juga: Rambut Bersih dan Sehat Dipengaruhi dari Cara Keramas, Begini Cara Keramas yang Tepat!