3. Banyak Minum Air
Bagi orang yang sedang batuk atau pilek, banyak minum air adalah salah satu hal yang penting.
Hasil penelitian mengatakan kalau minum air dengan suhu ruangan dapat meredakan gejala batuk, pilek, dan bersin.
Namun, jika batuk disertai gejala flu atau pilek, kita bisa mengonsumsi air hangat.
Selain air putih, kuah kaldu, teh herbal, atau wedang jeruk juga bisa membantu meredakan batuk.
Baca Juga: Kalah Populer dengan Buah Lain, Ternyata Pir Memiliki Segudang Manfaat! Salah Satunya Cegah Diabetes
4. Kumur larutan air garam
Larutan air garam adalah obat batuk berdahak alami karena bisa mengurangi lendir yang menempel di bagian belakang tenggorokan.
Untuk membuat larutan air garam, cukup aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Setelah itu gunakan untuk berkumur.
Usahakan agar larutan sampai bagian belakang tenggorokan.