Timun
Timun punya berbagai kandungan yang bermanfaat, salah satunya ialah zat yang bernama quercetin.
Quercetin merupakan salah satu zat aktif bersifat antioksidan yang bisa membantu mengempiskan perut yang begah dan bengkak.
Selain itu, timun juga mengandung silika, asam kafeat, dan vitamin C. Berbagai kandungan ini berfungsi untuk mencegah retensi atau penyimpanan cairan dalam tubuh.
Saat mengalami perut kembung, teman-teman bisa mencoba mengonsumsi timun mentah secara langsung.
Atau kita juga bisa mencampurkan irisan timun ke dalam air minum dan menjadikannya seperti infused water.
Seledri
Seledri juga bisa membantu meredakan perut kembung, nih, teman-teman.
Alasannya, seledri bisa mengendalikan penumpukan gas berlebih dalam saluran pencernaan kita.
Seledri juga punya kemampuan untuk membersihkan tubuh dari berbagai macam racun dan zat berbahaya.
Oleh karena itu, sayuran ini dikenal ampuh mencegah penumpukan makanan atau cairan.