Selain itu, pepaya juga buah yang populer untuk mengatasi masalah pencernaan. Manfaat ini didapatkan dari papain, enzim yang terkandung dalam pepaya muda.
Dikutip dari Kompas.com, ahli gizi pendiri Top Balance Nutrition Amerika Serikat, Maria Bella, M.S., R.D, menjelaskan bahwa enzim dan serat dalam pepaya bisa mengurangi gejala asam lambung.
Menurut sebuah laporan penelitian dalam The British Medical Journal tahun 1886, Dr. Geogr Herschell menemukan bahwa beliau memberikan jus pepaya untuk menangani refluks asam.
Ada yang berpendapat bahwa enzim papain dalam pepaya bisa membantu memecah protein lebih sederhana, sehingga bisa dicerna dengan mudah dan menurunkan produksi asam lambung.
Enzim papain dalam pepaya juga disebut bsa mengurangi gejala asam lambung dengan mengurangi pekerjaan pencernaan di lambung.
Selama tidak alergi dengan kandungan pepaya atau getah pepaya, mengonsumsi pepaya masih aman untuk asam lambung.
Namun, penelitian khusus dan mendalam tentang manfaat pepaya untuk meredakan asam lambung masih diperlukan lagi, teman-teman.
Menurut Leaf TV, orang yang memiliki kondisi asam lambung lebih baik menjaga pola makan dan gaya hidup untuk mengendalikan reluks asam di lambungnya.
Beberapa di antaranya adalah menjaga berat badan yang sehat, tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi, dan menghindari makan dua atau tiga jam sebelum tidur.
Kemudian, menghindari makanan atau minuman yang bisa memicu refluks asam, seperti makanan yang pedas, atau minuman berkafein tinggi.
Baca Juga: Bisa Menjaga Sistem Imun dan Mengatur Kadar Gula Darah , Ini 5 Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji