Vitamin E
Terakhir, vitamin yang bisa menjaga kesehatan sistem pernapasan adalah vitamin E.
Sama seperti vitamin C, vitamin E juga bisa mengurangi peradangan pada paru-paru.
Inilah sebabnya, anak-anak yang juga kekurangan vitamin E bisa mengalami penyakit asma, sama seperti jika kekurangan vitamin D.
Asupan vitamin E ini bisa kita dapatkan dengan mudah, nih, yaitu dari hampir semua jenis kacang-kacangan.
Misalnya saja kacang kenari dan almond yang bisa dijadikan camilan atau diolah bersama makanan lainnya.
Baca Juga: Muncul Banyak Biang Keringat? Atasi dengan 3 Bahan Alami yang Mudah Didapat Ini
Yuk, tonton video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com