Bobo.id - Salah satu tanda bahwa tubuh kita sehat adalah perkembangan dan pertumbuhan tubuh berlangsung dengan baik.
Tumbuh tinggi, berat badan yang tidak berada di bawah angka normal, tubuh yang sehat, sampai perkembangan organ dalam tubuh bisa menjadi tanda bahwa tubuh berkembang dan tumbuh dengan baik.
Selain itu, kemampuan membaca, berjalan, hingga berpikir juga dipengaruhi oleh pertumbuhan dan perkembangan yang terjadi dalam tubuh manusia.
Nah, agar tubuh dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik, maka ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.
Cari tahu apa saja yang bisa dilakukan agar tubuh bisa tumbuh dan berkembang dengan baik!
Baca Juga: Tidak Selalu Menandakan Lapar, Kenali Penyebab Lain Perut Berbunyi Tiba-Tiba
Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mendukung Pertumbuhan
Pertumbuhan pada tubuh manusia adalah bertambahnya ukuran berat dan tinggi badan.
Manusia tidak hanya mengalami pertumbuhan saat berada pada usia anak-anak saja, lo.
Pertumbuhan manusia sudah terjadi sejak dalam masa kandungan, atau berada di perut ibu dan akan berlangsung sampai dewasa.
Nah, pertumbuhan manusia akan berhenti saat manusia sudah mencapai usia dewasa dan tua, teman-teman.
Ada berbagai hal yang dapat memengaruhi pertumbuhan manusia, yaitu faktor makanan, kebiasaan olahraga, juga gen yang diwariskan dari orang tua.
Inilah sebabnya, kita perlu mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga agar tubuh dapat tumbuh dengan baik.
Makanan yang baik dikonsumsi untuk pertumbuhan tentunya makanan yang bergizi dan sehat. Maka dari itu, kita perlu mengonsumsi makanan yang lengkap nutrisinya, mulai dari makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, sampai susu.
Makanan pokok yang bisa dikonsumsi adalah makanan yang mengandung karbohidrat, bisa nasi, kentang, jagung, ubi, roti, singkong, maupun sagu.
Lauk pauk juga penting untuk dipenuhi, namun pilihlah jenis lauk pauk yang mengandung protein, bisa protein hewani maupun nabati.
Protein hewani merupakan jenis protein yang berasal dari hewan, seperti ayam, ikan, telur, atau daging.
Sedangkan kita bisa mendapatkan protein nabati yang berasal dari tumbuhan, seperti tahu dan tempe.
Baca Juga: Rupanya Ini Alasan Mengapa Minum Susu Bisa Meredakan Mulut Saat Kepedasan, Pernah Tahu?
Sayuran juga tidak kalah penting, karena dalam sayur mengandung berbagai nutrisi, mulai dari vitamin sampai berbagai mineral.
Sama seperti sayuran, buah juga penting untuk dikonsumsi, karena bisa memberi kita vitamin dan serat.
Hal terakhir yang bisa dilakukan untuk mendukung pertumbuhan adalah dengan mengonsumsi susu sebagai pelengkap.
Susu juga mengandung berbagai nutrisi, seperti mineral, kalsium, lemak, protein, dan berbagai nutrisi lainnya.
Baca Juga: Mengapa Sepeda untuk Laki-Laki dan Perempuan Bentuknya Berbeda?
Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mendukung Perkembangan
Selain pertumbuhan, pada tubuh manusia juga mengalami perkembangan.
Perkembangan adalah perubahan kecakapan fisik, emosi, dan pikiran menuju kedewasaan.
Berbeda dengan pertumbuhan manusia yang berhenti saat dewasa, perkembangan emosi serta pikiran manusia akan terus berkembang meski seseorang sudah dewasa.
Contoh perkembangan pada manusia ini berlangsung dari kita kecil sampai sudah besar.
Ketika masih bayi, kita akan digendong oleh orang tua atau orang dewasa lainnya.
Namun ketika fisik sudah semakin berkembang, perlahan-lahan manusia akan mampu merangkak, kemudian berjalan.
Perkembangan lainnya terlihat saat masih bayi, kita akan menangis kalau mengingnkan sesuatu.
Nah, seiring dengan perkembangan kemampuan berpikir dan emosi, manusia tidak menangis saat menginginkan atau kehilangan sesuatu.
Baca Juga: Ini Penyebab Layang-Layang Bisa Terbang di Langit, Salah Satunya Karena Gravitasi
Kalau pertumbuhan bisa didukung dengan konsumsi makanan, berbeda dengan perkembangan.
Perkembangan pada manusia bisa terjadi dipengaruhi oleh keadaan lingkungan di sekitarnya.
Selain itu, kondisi biologis seseorang juga akan mendukung perkembangan, seperti hormon dan gen. O iya, kondisi lingkungan di sekitar seseorang juga akan memengaruhi kondisi psikologis yang akan berpengaruh pada perkembangannya.
Belajar dan mendapatkan berbagai pengetahuan juga bisa menjadi cara untuk mendukung perkembangan, lo.
Tonton video ini, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com