2. Lauk pauk dari hewan: telur, ayam, ikan, daging, susu, keju.
Ilustrasi telur mata sapi
3. Lauk pauk dari tumbuhan: kacang-kacangan, tempe, tahu, jamur.
Tahu dan tempe
Baca Juga: Berat Badan Berlebih Tingkatkan Risiko Diabetes, Ketahui Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat
4. Sayur-sayuran: wortel, brokoli, kembang kol, buncis, jagung, tomat.
Ilustrasi sayuran yang dimasak
5. Buah-buahan: pepaya, semangka, jeruk, alpukat, buah naga, mangga.
Potongan semangka.