Selain memilih makanan yang sehat, kita juga harus memerhatikan porsi makanan yang sehat.
Porsi makanan sehat terdiri dari bagian makanan pokok, bagian lauk pauk, bagian sayuran, dan bagian buah-buahan.
Porsi makanan sehat membantu kita mendapatkan asupan gizi seimbang yang membantu tubuh berfungsi dengan baik.
Apa Saja Contoh Makanan Tidak Sehat?
Makanan tidak sehat merupakan makanan yang tidak memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan mengandung zat tambahan yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Contoh makanan tidak sehat misalnya permen dan cokelat, makanan ringan, mi instan, makanan gorengan, minuman soda, dan makanan kemasan atau makanan instan lainnya.
Karena makanan ini tidak memberikan manfaat bagi tubuh, jadi jangan terlalu sering mengonsumsinya, ya.
Sebabnya, kalau dikonsumsi terlalu banyak makanan itu justru bisa membuat tubuh tidak sehat.
Kalau kita tidak membatasi mengonsumsi makanan yang tidak sehat, ini bisa menyebabkan sakit, lesu, sulit belajar, dan tidak ceria.
Nah, karenanya, perbanyaklah makan makanan yang sehat, ya, teman-teman!
Baca Juga: Bahan Makanan Dikelompokkan Menjadi 5 Kategori, Apa Saja, ya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com