2. Kuning Telur
Biasanya kuning telur justru disingkirkan dalam proses penurunan berat badan sehingga kita hanya memakan putih telur.
Namun sebuah penelitian justru menyebutkan bahwa protein dalam kuning telur dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Karena dengan mengonsumsi telur beserta kuningnya, kita bisa 'menghemat' asupan makanan sampai 400 kalori tiap harinya, lo.
3. Kacang
Kacang juga mengandung cukup banyak lemak di dalamnya tetapi justru mampu membantu menurunkan berat badan.
Diketahui kacang menjadi sumber protein dan serat yang baik sehingga bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
Pilihlah kacang yang tidak mengandung minyak atau garam tambahan seperti almond, kenari, dan mede.
Baca Juga: Isi Kegiatan di Rumah, yuk, Buat Telur Asin Sendiri dengan 4 Langkah Mudah Ini