4. Salmon
Ikan yang satu ini kaya akan lemak omega-3.
Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan itu bisa membantu mengurangi lemak tubuh.
Selain itu, kandungan omega-3 juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
5. Alpukat
Pasti kita tidak asing dengan buah alpukat yang dianggap bisa membantu menurunkan berat badan.
Tetapi justru alpukat mengandung banyak lemak, hanya saja lemak yang terkandung yaitu lemak tak jenuh tunggal.
Lemak itu sangat baik saat memasuki pencernaan agar rasa kenyang lebih bertahan lama sehingga menghindari kita dari asupan makanan berlebihan.
6. Minyak kelapa
Minyak kelapa diketahui mengandung banyak lemak tetapi justru tubuh akan mengolahnya menjadi energi.
Dengan begitu minyak kelapa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Artinya proses pembakaran energi juga dapat berjalan dengan baik.
Baca Juga: Membantu Ibu Menggoreng Ikan? Ini Tipsnya Supaya Ikan Tidak Lengket Saat Digoreng