Sulit Buang Air Besar
Sulit buang air besar atau sembelit biasanya disebabkan karena kurang mengonsumsi makanan berserat.
Tahukah kamu? Kurang minum air putih juga bisa menyjadi penyebab sembelit, nih.
Air dibutuhkan untuk melancarkan pergerakan di usus kita.
Dampaknya kalau kita kurang minum air akan membuat tubuh menarik cairan dari feses yang ada di tubuh.
Hal itu akan menyebabkan feses jadi sulit untuk dikeluarkan saat buang air besar yang kemudian menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Bukan Melepas Dahaga, Minum Sekaleng Soda saat Panas Justru Bikin Tambah Haus, Ini Penjelasannya
Sakit Kepala
Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi, yang berakibat pada sakit kepala.
Kekurangan air pada tubuh ternyata bisa menurunkan tingkat serotonin tubuh sehingga menyebabkan sakit kepala.
Serotonin adalah hormon penting yang berperan sebagai neurotransmiter, yang merupakan pengantar sinyal ke berbagai antarjaringan di saraf yang ada di seluruh tubuh.
Saat mengalaminya, kita bisa perbanyak minum air putih dan makan buah-buahan yang mengandung banyak air.