Bobo.id - Selain konsumsi makanan sehat, olahraga juga penting dilakukan agar tubuh tetap sehat, segar, dan bugar.
Olahraga akan membuat tubuh jadi aktif bergerak, sehingga kita menjadi lebih fokus, karena bagian hippocampus di otak akan bekerja dengan maksimal, hasil dari adanya perbaikan jalur saraf.
Manfaat lain dari olahraga adalah membuat suasana hati lebih baik.
Suasana hati yang lebih baik karena olahraga ini disebabkan oleh berbagai hormon yang dihasilkan saat berolahraga, mulai dari adrenalin, dopamin, serotonin, sampai endorfin.
Akibatnya, tubuh menjadi lebih bahagia, berenergi, dan lebih positif.
Wah, ternyata ada berbagai efek baik dari olahraga, ya, teman-teman. Namun apa jadinya kalau kita tidak pernah berolahraga, ya?
Sama seperti sering berolahraga, kalau tubuh tidak pernah berolahraga juga akan menimbulkan berbagai dampak.