2. Berat Badan Naik
Saat kita makan tidak teratur, ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas tubuh ideal.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Northwestern University makan di waktu yang tidak teratur bisa mempengaruhi berat badan atau menyebabkan obesitas.
Jam ritme sirkardian mengatur sinyal lapar dan kenyang yang bisa menjaga berat badan, tapi makan di waktu yang tidak teratur akan membuat ritme sirkardian terganggu dalam menjalankan fungsinya.
3. Kadar Gula Darah Meningkat
Makan yang tidak teratur juga bisa mempengaruhi peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
Hal ini terjadi karena makan tidak teratur bisa menyebabkan resistensi insulin pada tubuh dan meningkatkan kadar lemak.
Baca Juga: Inilah Syarat Dua Bangun Datar Dinyatakan Sebangun Beserta Contoh Gambarnya