Bobo.id - Makan adalah salah satu hal penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Saat makan, tubuh kita akan diberi asupan yang akan diolah menjadi energi.
Selain itu, makanan yang sehat juga bisa memberi nutrisi dan menyehatkan tubuh kita. Bahkan ada beberapa zat yang diperlukan tubuh yang hanya bisa didapatkan dari makanan.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan Berbagai Masalah pada Tubuh
Normalnya kita dianjurkan untuk makan tiga kali dalam sehari, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Sarapan disarankan untuk di jam 07.00 - 08.00, makan siang 12.00 - 13.00, dan makan malam sebelum jam 19.00.
Namun, masih banyak orang yang tidak disiplin pada waktu makan.
Baik itu karena terlambat bangun, berada di tengah aktivitas, atau dengan sengaja melewatkannya karena tidak merasa lapar.
Padahal kebiasaan makan yang tidak teratur ini bisa membahayakan tubuh kita, lo. Apa saja bahayanya? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Jadi Penyelamat Hutan Bersama Sahabat Pemberani di Video Ini, yuk!