Bobo.id - Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, dibutuhkan juga dukungan dari pola hidup yang sehat.
Tidak hanya dengan menjaga asupan makanan, aktif bergerak dan olahraga juga harus dilakukan untuk menjalankan pola hidup yang sehat.
Beberapa orang masih menganggap olahraga bukan hal yang penting. Padahal olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh.
Kebanyakan orang malas berolahraga karena dianggap berat dan melelahkan.
Sebenarnya kita bisa mensiasatinya dengan memiliki jenis olahraga ringan yang bisa kita lakukan secara rutin.
Salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari. Kita bisa lari santai selama minimal 30 menit dalam sehari.
Banyak orang memilih untuk lari di pagi hari. Namun, ternyata waktu terbaik untuk lari bukan di pagi hari, lo.
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk olahraga lari? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Alami Gusi Bengkak? Coba Redakan dengan 4 Bahan Alami Ini, Air Garam Hingga Kunyit