Bobo.id - Selain perlu makan, tubuh juga perlu minum sebagai asupan cairan.
Asupan cairan ini penting bagi tubuh, karena dua per tiga bagian tubuh manusia terdiri dari cairan.
Kalau teman-teman kurang minum, maka tubuh bisa saja mengalami dehidrasi. Akibatnya, kepala bisa menjadi pusing, tubuh lemas, bahkan sulit berkonsentrasi.
Salah satu cara mudah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah dengan minum air, lebih baik jika air putih.
Baca Juga: Sering Terlupakan, Ini Pentingnya Minum Air Putih dan Tips Agar Lebih Sering Minum
Meski minum air terlihat sebagai aktivitas yang mudah dilakukan, kadang kita lupa untuk minum, nih, teman-teman.
Beberapa alasan, seperti aktivitas yang padat, hingga tidak ada air bersih untuk diminum.
Agar teman-teman tidak mengalami dehidrasi, lakukan lima cara mudah ini untuk penuhi cairan tubuh, yuk!