3. Duduk di Kursi
Selain berbaring, duduk di kursi juga bisa menjadi cara cepat untuk mengatasi sesak napas, teman-teman.
Agar napas kembali lancar, duduk di kursi dengan kaki yang memijak ke lantai.
Lalu taruh siku di atas kedua lutut dengan posisi tubuh condong ke bagian depan.
O iya, buat otot leher dan bahu rileks serta tidak tegang, teman-teman.
Setelah itu, hirup udara menggunakan hidung, lalu hembuskan pelan-pelan.
Baca Juga: Bukan Sekedar Lalapan, Daun Kemangi Bisa Cegah Berbagai Penyakit Berbahaya, Salah Satunya Kanker
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com