Kacang Tanah Menjaga Berat Badan yang Sehat
Berat badan yang sehat penting untuk mencegah berbagai penyakit.
Lemak yang terkandung kacang tanah merupakan lemak yang sehat.
Ditambah lagi ada berbagai kandungan lain yang menyehatkan.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi kacang tanah dan kacang lainnya bisa mengurangi risiko obesitas.
Kacang Tanah Baik untuk Pencernaan
Supaya pencernaan selalu sehat, kita harus memenuhi asupan serat bagi tubuh, teman-teman.
Kacang tanah juga mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.
Serat juga penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, obesitas, dan diabetes tipe 2.
Kacang Tanah Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Kacang tanah termasuk makanan dengan indeks glikemiks rendah, artinya mengonsumsi kacang tanah tidak meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Kadang tanah juga bisa menjaga kadar gula darah karena kandungan karbohidratnya rendah.