1. Jus Jeruk
Sebuah penelitian mengungkapkan kalau rutin minum jus jeruk bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Hal ini karena jus jeruk bekerja untuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Ia juga berperan untuk mengendalikan tekanan darah.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi jus jeruk, ya!
Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Pedas, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Sedang Diare
2. Jus Apel
Apel mengandung senyawa polifenol yang mencegak oksidasi kolesterol jahat. Hal ini bisa menghambat kolesterol jahat untuk menumpuk di pembuluh darah.
Tahukah kamu apa bahaya dari kolesterol jahat yang teroksidasi?
Kolesterol jahat yang teroksidasi bisa menjadi penyebab terjadinya serangan jantung dan stroke.
Hal yang perlu diperhatikan adalah, jus apel punya kadar kalori yang tinggi. Jadi jangan mengonsumsinya dalam porsi yang berlebihan.