Makan menjadi cara untuk menghibur dan mengobati diri dari rasa sedih, stres, kesepian, dan perasaan buruk lainnya.
Semakin banyak makanan yang dikonsumsi, otak akan semakin kecanduan makanan. Akibatnya, kita akan makan lagi dan lagi.
Kandungan pada Makanan
Nah, selain mengalihkan perhatian dari perasaan sedih, beberapa makanan juga terbukti bisa membuat kita senang lagi.
Ada beberapa makanan yang mengandung zat-zat kimia tertentu yang membuat kita bahagia.
Misalnya saja cokelat mengandung beberapa senyawa, seperti tryptophan, theobromine, dan phenylethilamine.
Ketiga senyawa ini bisa membuat tubuh menghasilkan hormon serotonin, endorfin, dan dopamin yang menghilangkan rasa sedih serta memunculkan rasa senang.
Baca Juga: Sedang Sedih atau Marah? 5 Makanan Ini Bisa Memperbaiki Suasana Hatimu