2. Menurunkan Tekanan Darah
Tingginya kadar kalium dalam jus bayam dapat membantu penderita tekanan darah tinggi.
Kalium bisa menghilangkan efek buruk natrium dalam tubuh, ini tentunya bisa membantu mengatur kadar natrium dan mengatasi masalah tekanan darah tinggi.
Secara umum, sayuran hijau seperti bayam dan kangkung adalah makanan yang baik bagi orang yang memiliki masalah kesehatan seperti ini.
3. Menjaga Berat Badan
Jus bayam tinggi serat makanan. Satu porsi berisi lebih dari 3 gram.
Asupan harian yang dianjurkan untuk laki-laki adalah 38 gram dan untuk perempuan 25 gram.
Karena kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup serat setiap hari, minum jus bayam bisa membantu membuat kita merasasa kenyang.
Ini juga nantinya bisa bantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko sembelit.
Baca Juga: Mengenal Sifat-Sifat Magnet, Benda yang Bisa Menarik Benda lain!
4. Tulang Sehat
Kalsium adalah suatu keharusan untuk kesehatan tulang.
Dalam satu porsi jus bayam menyediakan 12 persen dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan.
Gigi juga membutuhkan kalsium, lo.
Dengan menjaga kadar kalsium tiap harinya, kita bisa sangat mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis.
Ini juga membantu pembuluh darah dan kontraksi otot melalui transmisi saraf.