7. Kesehatan Pencernaan
Karena jus bayam memiliki kandungan serat yang tinggi, ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan.
Ini mengurangi kemungkinan makan berlebihan, membantu menjaga konsumsi makanan dan membantu menjaga gerakan usus yang sehat.
Serat yang ditambahkan ke makanan mencegah kita mengalami sembelit.
8. Jantung Sehat
Kesehatan kardiovaskular yang baik jelas merupakan salah satu manfaat jus bayam.
Tinggi folat, juga dikenal sebagai asam folat, membantu mengurangi risiko stroke, mencegah penebalan dinding arteri, dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan arteri.
Manfaat ini adalah kunci dalam pencegahan dan pemulihan serangan jantung.
Kadar nitrat yang tinggi dalam jus bayam diketahui bisa mempercepat waktu pemulihan.
Faktanya, sebuah penelitian merekomendasikan kita makan hingga 9 ons sayuran yang kaya nitrat untuk mencegah masalah jantung.
Jenis sayuran berdaun gelap lainnya memiliki khasiat yang serupa dengan bayam.
(Penulis: Rafida Ulfa)
Baca Juga: Untuk Makan Malam Nanti, Coba Buat Nasi Ayam Katsu Bolognaise, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com