Semakin tubuh kekurangan cairan, maka energi tubuh menurun dan suasana hati juga jadi buruk.
Kelembapan kulit dan tekanan darah pun menurun saat dehidrasi, lo. Bahkan, kemampuan berpikir juga bisa menurun.
Otak yang kekurangan air harus bekerja lebih keras dibandingkan kondisi otak saat terhidrasi. Bahkan, otak bisa mengecil ukurannya untuk sementara waktu akibat kekurangan air.
Cara Supaya Tidak Malas Minum Air Putih
1. Menggunakan Botol Minum yang Menarik
Botol minum yang menarik bisa menjadi motivasi kita minum air, lo.
Teman-teman bisa memilih menggunakan botol minum dengan warna kesukaan, model kesukaan, atau gambar karakter kesukaan teman-teman.
Nah, teman-teman bisa membawa botol minuman isi ulang yang teman-teman suka dengan diisi air putih kemana saja.
2. Letakkan Air Putih di Tempat yang Terlihat
Kita bisa menaruh segelas atau sebotol air putih di dekat tempat tidur teman-teman.
Ini bisa membuat kita ingat untuk segera minum saat bangun tidur.
Usahakan untuk selalu membawa botol air minum berisi air putih ke manapun berada. Sehingga saat merasa haus teman-teman bisa segera minum air putih.