Bobo.id - Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Zat besi bisa disimpan oleh tubuh, namun tidak bisa dibuat di dalam tubuh. Kita mendapatkan zat besi dari makanan seperti bayam, kentang, seafood, daging merah, kacang-kacangan, dan yang lainnya.
Kalau tubuh kekurangan zat besi, maka ada fungsi tubuh yang akan terganggu, nih.
Salah satunya, produksi sel darah merah dan kandungan hemoglobin bisa menurun jika jumlah zat besi di tubuh tidak terpenuhi, teman-teman.
Apa saja tandanya jika tubuh kekurangan zat besi, ya?
Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi
Kulit Tampak Pucat
Dalam tubuh, zat besi berperan dalam membuat hemoglobin dalam darah.
Nah, hemoglobin ini memberikan warna merah pada darah.
Jika zat besi kurang dan produksi hemoglobin menurun, warna darah juga akan berkurang merahnya.
Ini memengaruhi warna kulit, teman-teman. Kulit akan terlihat lebih pucat dari biasanya.
Warna kulit yang pucat ini bisa tampak di bagian tertentu seperti wajah, kelopak mata bawah, gusi, bibir bagian dalam, atau kuku. Namun, kulit yang pucat juga bisa terlihat di seluruh tubuh.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR