3. Stres
Stres bukan hanya bisa dialami oleh orang dewasa saja, lo, teman-teman. Nyatanya, anak-anak juga bisa mengalami stres.
Misalnya karena tugas sekolah yang menumpuk, atau kurangnya kegiatan yang dilakukan.
Nah, stres juga bisa menjadi pemicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
Stres bisa menyebabkan produksi kortisol meningkat. Hal ini bisa meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin.
Baca Juga: 5 Makanan Murah dan Mudah Didapatkan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Sering Konsumsi?
Hal itu akan berdampak pada meningkatnya kadar gula dalam tubuh.
Untuk menghindarinya, kita bisa mengelola stres misalnya dengan melakukan latihan yoga atau meditasi.
4. Kurang Tidur
Orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam rupanya rentan mengalami komplikasi gula darah.
Sebabnya, kurang tidur bisa memicu stres kronis yang turut meningkatkan gula darah dan membuat tubuh rentan mengalami resistensi insulin.
Hal ini berdasarkan data penelitian dari Boston University School of Medicine.
Agar gula darah tidak mudah naik atau melonjak, maka penting bagi kita untuk menjaga pola hidup sehat setiap hari, teman-teman.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com