2. Baik untuk Kesehatan Mata
Teman-teman tahu kan kalau mangga juga kaya akan kandungan vitamin A? Karena itulah mangga juga baik untuk kesehatan mata.
Selain itu mangga juga mengandung Lutein dan zeaxanthin. Dua zat ini merupakan antioksidan yang berperan untuk melindungi fungsi retina dan lensa mata.
Lutein dan zeaxanthin juga bisa melindungi mata kita dari sinar ultraviolet, lo!
Baca Juga: Benarkah Kucing Bisa Minum Air Garam? Ketahui Juga 4 Fakta Unik Lain dari Kucing
3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Mangga juga merupakan jenis buah yang mengandung banyak serat. Teman-teman pasti tahu kalau serat memiliki peran penting dalam sistem pencernaan.
Mengonsumsi mangga bisa membantu untuk mengatasi sembelit. Selain itu, serat juga bisa membuat rasa kenyang kita bertahan lama.
Selain itu mangga juga mengandung enzim yang berperan dalam pemecahan dan pencernaan protein dan juga serat yang membuat saluran pencernaan kita bekerja dengan maksimal.