Bobo.id - Untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi, setiap hari kita harus menyikat gigi sebanyak dua kali sehari.
Menyikat gigi sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah sarapan, dan malam hari sebelum tidur.
Dengan menyikat gigi, maka kita sudah melakukan langkah untuk mencegah perkembangan bakteri dalam mulut.
Bakteri yang berkembang dalam mulut bisa menyebabkan berbagai masalah pada gigi dan mulut, seperti gigi berlubang dan bau mulut.
Baca Juga: 4 Jenis Sayuran Ini Baiknya Tidak Dikonsumsi Saat Masih Mentah, Justru Lebih Bermanfaat Saat Dimasak
Nah, selain memerhatikan berapa kali sehari menyikat gigi dilakukan, ternyata memerhatikan durasi menyikat gigi juga penting.
Durasi menyikat gigi yang tepat harus diperhatikan supaya mulut dan gigi bersih secara maksimal.
Kira-kira, berapa lama durasi yang tepat saat menyikat gigi, ya?
Durasi Menyikat Gigi yang Tepat akan Memaksimalkan Hasilnya
Siapa yang suka cepat-cepat menyikat gigi dan merasa yang penting seluruh gigi sudah disikat dan terkena pasta gigi?
Ketika pagi hari, mungkin kita terburu-buru akan berangkat ke sekolah. Sedangkan saat malam hari, mungkin teman-teman sudah mengantuk sehingga menyikat gigi dengan cepat.
Wah, ternyata menyikat gigi juga harus dilakukan dengan benar dan memiliki durasi atau waktu yang tepat.
Menurut Asosiasi Gigi Amerika atau American Health Association (ADA), durasi tepat saat menyikat gigi adalah dua menit setiap pagi dan malam hari.
Baca Juga: 5 Makanan Murah dan Mudah Didapatkan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Sering Konsumsi?
Kenapa ada durasi khusus dan tepat yang diperlukan untuk menyikat gigi?
Jika kita menyikat gigi dengan cepat atau terlalu buru-buru, maka gigi kemungkinan tidak menjadi bersih secara keseluruhan.
Padahal, sisa makanan yang menyebabkan timbulnya bakteri bisa menempel di seluruh bagian gigi dan gusi.
Nah, karena bakteri dan sisa makanan yang dapat menempel di berbagai bagian pada mulut dan gigi inilah, kita harus menyikat gigi dengan tepat sehingga butuh durasi yang tepat juga.
Ternyata Kebanyakan Orang Hanya Menyikat Gigi Selama 45 Detik
Pendapat mengenai durasi menyikat gigi ini kemudian dikaitkan dengan plak yang terdapat di gigi.
Peneliltian dilakukan dengan meneliti sebanyak 47 peserta dan diteliti kebiasaannya saat menyikat gigi.
Dari penelitian ini, ternyata kebanyakn peserta menyikat gigi hanya selama 45 detik saja.
Selain itu, durasi menyikat gigi ternyata memang ada hubungannya dengan plak yang ada di gigi, lo.
Baca Juga: 4 Hal Sederhana yang Bisa Sebabkan Gula Darah Naik, Salah Satunya Malas Bergerak!
Hasilnya, menyikat gigi selama dua menit bisa menghilangkan 55 persen plak lebih banyak dibandingkan dengan menyikat gigi hanya selama 30 detik saja.
Sedangkan menyikat gigi selama 120 detik akan menghilangkan plak 26 persen lebih banyak jika dibandingkan dengan menyikat gigi selama 45 detik.
Yuk, mulai sekarang biasakan menyikat gigi selama dua menit agar mengurangi bakteri yang ada di gigi dan mulut dengan lebih baik.
Tonton video ini juga, ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com