3. Granola Bar
Granola Bar yang biasa kita konsumsi biasanya ada yang menggunakan pemanis sebagai penambah rasa.
Entah itu dari gula, cokelat, buah kering, dan lain sebagainya.
Tambahan inilah yang membuat granola bar memiliki kandungan gula yang tinggi.
Selain itu, protein dan serat yang terkandung dalam granola bar jenis ini juga sedikit, sehingga kurang ampuh untuk menahan rasa kenyang lebih lama.
4. Donat
Donat banyak digemari sebagai salah satu camilan. Namun siapa sangka kalau donat bukanlah makanan ringan, lo.
Donat termasuk ke dalam makanan yang tinggi kalori. Satu buah donat gula mengandung 240 kalori yang setengahnya berasal dari lemak.
Tak hanya itu, donat juga tinggi kandungan sodiumnya, lo.
Hal inilah yang membuat donat tidak baik dijadikan camilan dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.