Bobo.id - Menu sarapan yang bergizi sangat penting, teman-teman.
Ini karena sarapan akan memberikan kita sumber energi untuk beraktivitas. Sebabnya, saat tidur malam tubuh kita tidak terisi sama sekali dalam waktu yang lama.
Selain menjaga energi di tubuh, kebiasaan sarapan sehat bisa membantu kita lebih mudah berkonsentrasi setelahnya.
Dalam jangka panjang, sarapan yang sehat membantu menjaga berat badan sehat serta bisa menurunkan risiko diabetes tipe-2 dan penyakit jantung.
Membuat menu sarapan yang sehat tidak sulit, kok, teman-teman.
Kita bisa membuat menu sarapan sehat dari kentang dan telur di rumah.
Kentang bisa memberikan asupan karbohidrat, sementara telur bisa memberikan asupan protein dan lemak. Di dalam kentang dan telur juga ada banyak kandungan vitamin dan mineral lainnya, lo.
Bobo punya dua menu sarapan bergizi yang bisa teman-teman buat dari kentang dan telur, nih. Ada menu mangkok kentang telur dan telur kentang kukus.
Yuk, kita cari tahu cara membuatnya!
Baca Juga: Ingin Konsumsi Buah saat Sarapan? Sebaiknya Hindari Konsumsi 6 Buah Ini untuk Sarapan, ya!