3. Bawang Putih dan Bawang Merah
Dua jenis bawang, yaitu bawang merah dan bawang putih digunakan sebagai bumbu hampir di setiap masakan.
Menambahkan bawang putih dan bawang merah ke dalam masakan memang akan membuat makanan memiliki rasa yang khas. Namun dua jenis bawang ini ternyata bisa menjadi penyebab diare.
Hal ini disebabkan karena bawang putih dan bawang merah mengandung sari yang akan melepaskan gas dan mengiritasi usus besar saat diurai oleh asam di perut.
Baca Juga: Rahasia Membuat Capcai Lezat Ala Restoran Tiongkok, Mudah dan Praktis Hanya 5 Langkah!
Selain itu, bawang putih dan bawang merah juga mengandung sari tidak larut, yang akan membuat makanan melewati sistem pencernaan dengan lebih cepat.
Hal lain yang menyebabkan bawang putih dan bawang merah bisa memicu diare adalah karena keduanya termasuk dalam kelompok karbohidrat penyebab diare pada beberapa orang.
4. Brokoli dan Kembang Kol
Brokoli dan kembang kol merupakan dua jenis sayur yang tentunya baik dikonsumsi untuk tubuh.
Sayangnya, brokoli dan kembang kol bisa menjadi penyebab diare, karena saluran pencernaan akan kesulitan untuk memprosesnya.
Baca Juga: 4 Jenis Sayuran Ini Baiknya Tidak Dikonsumsi Saat Masih Mentah, Justru Lebih Bermanfaat Saat Dimasak
Kesulitan yang dialami ini disebabkan karena brokoli dan kembang kol adalah sayuran yang tinggi serat.
Kalau teman-teman tidak terbiasa mengonsumsi sayur yang kaya serat, maka hal ini akan menyebabkan perut jadi kembung, mengalami sembelit, bahkan diare.
Untuk menghindari berbagai risiko tadi, maka kita bisa mulai mengonsumsi brokoli dan kembang kol dalam porsi yang sedikit.
Kemudian porsinya bisa ditambah semakin banyak secara perlahan.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com