- Keturunan
Tingkat metabolisme tubuh seseorang juga dipengaruhi terkait keturunan. Apabila memiliki keluarga yang kurus kemungkinan memiliki metabolisme yang sama dengan keluarga.
- Berat
Seseorang yang bertubuh besar memiliki lebih banyak masa otot dan membakar lebih banyak kalori dibandingkan orang kurus. Karena mereka membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak.
Cara Meningkatkan Metabolisme
Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh, di antaranya:
1. Perbanyak Protein
Konsumsi makanan yang mampu mempercepat metabolisme tubuh. Misalnya, putih telur, daging rendah lemak, ikan, kacang, dan tahu.
2. Cairan yang Cukup
Air sangat penting dalam tubuh. Selain untuk menghalau dehidrasi, juga sebagai proses kalori.
Konsumsi minuman dingin bisa sedikit mempercepat proses metabolisme tubuh, karena menggunakan energi untuk menghangatkan.
3. Olahraga Setiap Hari
Olahraga mendorong konsumsi energi dan mempercepat metabolisme. Olahraga membakar kalori, semakin banyak terbakar akan semakin banyak karbohidrat dan lemak diproses tubuh lewat metabolisme.
Baca Juga: Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Menerima Golongan Darah yang Salah?