4. Sering Makan dengan Porsi Kecil
Makan berat dalam jangka waktu lebih panjang merupakan cara yang kurang tepat dan dapat menyebabkan melambatnya proses metabolisme.
Sebaiknya makan dengan porsi sedikit namun lebih sering.
Misalnya makan 6-8 porsi kecil dalam sehari untuk mengganti makan besar tiga kali sehari.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung kafein yang baik untuk mempercepat metabolisme dan juga membantu mengurangi berat badan.
6. Istirahat Cukup
Selama tidur, tubuh memulihkan dirinya dan dengan istirahat cukup, mampu mempercepat metabolisme tubuh.
7. Konsumsi Vitamin B
Vitamin B berperan aktif dalam mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi. Ketika tubuh tidak mendapatkan vitamin B cukup dari makanan, metabolisme akan lambat dan membuat tubuh cepat letih.
Baca Juga: Apakah Satwa yang Tinggalnya di Laut Juga Membutuhkan Minum?
(Penulis: Serafica Gischa)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com