3. Nyeri Punggung
Beberapa hari setelah berolahraga, tubuh yang mengalami pegal-pegal adalah hal yang normal.
Hal ini dikenal dengan DOMS atau Delayed Onset Muscle Soreness, yaitu nyeri otot yang tertunda.
Namun kalau teman-teman mengalami nyeri punggung saat atau setelah berolahraga, maka sebaiknya kita tidak berolahraga sampai nyeri punggungnya sembuh, ya.
Selain itu, kita juga harus mengamati apa saja yang menyebabkan nyeri, lalu hindari juga gerakan yang memicu rasa nyeri, agar nyeri punggung cepat sembuh.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Kesehatan, Makan Buah dan Sayur Ternyata Bisa Datangkan Manfaat Ini untuk Anak-Anak
4. Demam
Tubuh yang mengalami demam setelah berolahraga juga menandakan kita harus berhenti sebentar untuk berolahraga.
Demam menunjukkan kalau kekebalan tubuh kita sedang memerangi infeksi yang terjadi dalam tubuh.
Sehingga saat sedang demam, maka kita harus berhenti berolahraga agar tubuh tidak dibuat semakin stres dengan berolahraga.
Jika kita memaksa terus berolahraga, maka olahraga yang dilakukan tidak dapat berlangsung dengan maksimal.
Hal ini disebabkan karena demam akan meningkatkan denyut jantung istirahat yang menyebabkan olahraga jadi kurang efektif.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com