Karena itu, konsumsi mentega berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh, sehingga memperbesar risiko penyakit diabetes, stroke, dan serangan jantung.
Disarankan agar kita menggantinya dengan makanan yang lebih sehat, yaitu buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat yang berkualitas tinggi seperti sereal utuh (whole grain).
Kental Manis dan Gula Pasir
Banyak orang suka makan roti tawar dengan memadukan dua buah topping, yaitu kental manis dan gula pasir.
Perpaduan keduanya memang menghasilkan rasa roti yang manis dan creamy, tapi perpaduan keduanya ternyata bisa berdampak buruk.
Sebab, kental manis pada dasarnya sudah sangat tinggi gula. Kandungan susu di dalam kental manis, lebih sedikit dibandingkan kandungan gulanya.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Buang Pinggiran Roti Tawar, Ternyata Bisa Tekan Kemungkinan Munculnya Kanker