Bobo.id - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sudah tidak asing kita dengar.
Penyakit satu ini biasanya ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Karena itulah makanan dan minuman manis adalah pantangan utama bagi penderita diabetes.
Tak hanya makanan dan minuman manis, ada banyak sekali batasan untuk asupan penderita diabetes.
Namun, tak perlu khawatir karena 4 minuman enak ini masih aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Apa saja? Yuk, simak!
Baca Juga: 3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama dengan Nasi Putih, Efeknya Bisa Bikin Gula Darah Naik!
1. Air putih
Dalam hal hidrasi, air putih adalah pilihan terbaik bagi penderita diabetes. Itu karena air putih tidak akan menaikkan kadar gula darah penderita diabetes.
Melansir Health Line, minum cukup air bisa membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine.
Jika air biasa terlihat tidak menarik, coba buat variasi dengan membikin infused water.
Kita bisa menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, atau jeruk ke dalam air putih. Kita juga bisa menambahkan tangkai herba beraroma, seperti mint, basil, atau lemon balm ke air putih.