Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet bisa jadi cara yang bagus untuk mengontrol keinginan makan gula.
Permen karet atau mint yang dibuat dengan pemanis buatan punya rasa manis tapi mengandung sedikit kalori dan tanpa gula.
Mengunyah permen karet bisa membantu mengendalikan rasa lapar, mengidam, dan asupan makanan berat karbohidrat.
Selain membantu melawan keinginan akan gula, mengunyah permen karet setelah makan juga baik untuk gigi, lo.
Yogurt
Yogurt adalah camilan sehat yang tinggi protein dan kaya kalsium.
Selain itu, yogurt bisa jadi camilan yang baik untuk membantu mengatur selera makan dan mengendalikan keinginan.
Pilihan paling sehat untuk yogurt adalah yogurt yang mengandung kultur hidup dan bebas gula tambahan.