Bobo.id – Buang air besar adalah hal yang wajar, teman-teman. Biasanya, sebelum buang air besar, kita akan merasakan mulas dulu.
Mulas sebelum buang air besar juga merupakan hal yang wajar. Meski begitu, ada sebagian orang yang tidak hanya mulas, tapi juga mengeluarkan keringat dingin.
Biasanya, hal ini terjadi saat kita ingin buang air besar tapi masih menahannya karena suatu alasan.
Misalnya saat kita sedang berada di perjalanan dan tidak ada toilet, kita akan menahan diri untuk tidak buang air besar.
Akibatnya, perut kita akan merasa mulas dan hal ini sangat tidak nyaman.
Keringat dingin juga akan mengalir saat menahan buang air besar.
Itu karena tubuh kita mengeluarkan lebih banyak tenaga untuk menahan feses yang akan keluar.
Baca Juga: Kadang Tak Tertahankan, Ini Penyebab Perut Sakit ketika Sedang Lari dan Cara Mencegahnya
Mengapa Perut Mulas saat Ingin Buang Air Besar?
Biasanya, perut mulas terjadi karena ukuran perut yang bertambah besar setelah kita makan.
Akibatnya, ruang yang tersisa di dalam perut akan semakin berkurang sehingga organ di dalam perut akan menekan.
Nah, organ yang ada di dalam perut itu salah satunya adalah usus besar.
Otot-otot di usus besar akan melakukan gerakan peristaltik atau gerakan meremas
Gerakan peristaltik ini sebenarnya merupakan suatu rangsangan untuk mengeluarkan feses.
Gerakan inilah yang membuat perut kita jadi terasa mulas dan ingin buang air besar.
Haruskah Buang Air Besar Setiap Hari?
Kita mungkin pernah mendengar bahwa buang air besar harus dilakukan setiap hari. Atau malah ada teman-teman yang melakukannya.
Nah, sebenarnya, buang air besar tidak harus dilakukan setiap hari, yang penting kita tidak merasa kesulitan saat buang air besar.
Kalau kita buang air besar setiap hari tapi bentuk feses kita tidak normal, itu berarti kita tidak sehat.
Baca Juga: Hindari Lakukan Hal Ini ketika Bangun Tidur Pagi Hari saat Perut Kosong, Termasuk Berolahraga
Sebaliknya, kalau misalnya kita buang air besar dua hari sekali dan bentuk fesesnya normal, itu berarti kita tetap sehat.
Namun begitu, buang air besar yang rutin dan terjadwal secara teratur akan lebih baik lagi, teman-teman.
Hal yang paling penting adalah membiasakan diri untuk melakukan pola hidup sehat, termasuk juga makan makanan yang bergizi.
Makanan yang mengandung serat, seperti sayuran hijau, akan membantu melancarkan kerja sistem pencernaan.
(Penulis: Cirana Merisa)
Baca Juga: Kurang Serat Bisa Sebabkan Sembelit, Apa Jadinya kalau Tubuh Kelebihan Serat, ya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com