Lebih Baik Buang Air Besar dengan Posisi Duduk atau Jongkok? Ketahui Cara Buang Air Besar yang Sehat, yuk!

Bobo.id - Salah satu cara tubuh membuang zat sisa adalah dengan buang air besar.

Setiap orang bisa buang air besar dalam waktu yang berbeda-beda. Misalnya, ada yang terbiasa buang air besar setiap hari, ada yang dua hari sekali, dan ada yang dua kali sehari.

Meski setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kita buang air besar dengan sehat, nih.

Jenis Feses yang Sehat

Selain waktu buang air besar yang berbeda-beda, jumlah kotoran yang dibuang dari tubuh setiap orang juga berbeda-beda, teman-teman.

Namun, buang air besar yang sehat bisa dilihat dari jenis kotoran yang dikeluarkan.

Kotoran atau feses yang sehat seharusnya tidak terlalu keras ataupun terlalu encer.

Karena, jika feses terlalu keras artinya kita mengalami sembelit atau konstipasi. Sedangkan, feses yang terlalu encer menandakan diare.

Waktu Buang Air Besar yang Baik

Cara buang air yang baik artinya juga memerhatikan waktu buang air.

Setiap orang memiliki waktu buang air besar yang berbeda-beda, kalau teman-teman sudah merasakan sakit perut dan akan buang air besar, maka sebaiknya segera ke toilet.

Baca Juga: Minum Air Hangat Ternyata Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Melancarkan Sulit Buang Air Besar

PROMOTED CONTENT