Bobo.id - Setiap harinya, tubuh memerlukan berbagai nutrisi yang penting untuk membantu tubuh bekerja dengan baik dan tetap sehat.
Salah satunya adalah serat yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kekurangan serat akan menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk sembelit.
Jika mengalami sembelit, hal ini akan menyebabkan kita jadi sulit buang air besar.
Serat bisa didapatkan sari konsumsi buah dan sayur, seperti pepaya, brokoli, pisang, pir, hingga wortel.
Nah, ternyata bukan hanya kekurangan serat saja yang tidak baik untuk tubuh, tapi kelebihan mengonsumsi serta juga tidak baik.
Ketahui apa saja dampaknya kalau tubuh mengonsumsi terlalu banyak serat!
Baca Juga: Apa Akibat Jika Makanan yang Kita Makan Tidak Mengandung Gizi Seimbang?