Meski Sehat, Olahraga Berlebihan Tidak Baik untuk Tubuh, Ketahui 4 Dampak Olahraga Berlebihan, Salah Satunya Mudah Sakit

Tyas Wening Kamis, 7 Januari 2021 | 18:00 WIB
Olahraga lari. (Pixabay)

Bobo.id - Selain makan makanan bergizi seperti buah dan sayur, melakukan olahraga secara rutin juga penting dilakukan.

Tujuannya adalah agar tubuh sehat dan bugar, teman-teman.

Sebaiknya, olahraga dilakukan secara rutin 30 menit sehari.

Meski olahraga baik untuk tubuh, kalau terlalu sering melakukan olahraga ternyata punya dampak yang tidak baik untuk tubuh.

Baca Juga: Ada yang Olahraga Sebelum Sarapan, Ada yang Olahraga Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Baik?

Ya, walau olahraga baik untuk tubuh, bukan berarti semakin sering berolahraga maka semakin baik untuk tubuh.

Setidaknya, ada empat dampak negatif kalau kita melakukan olahraga berlebihan, nih, teman-teman.

Wah, apa saja dampak negatif olahraga berlebihan, ya?

Baca Juga: Ada yang Berfungsi Sebagai Sikat Gigi Alami, yuk, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini yang Baik untuk Kesehatan Gigi

Source : Times of India,Halodoc.com
Penulis : Tyas Wening
Editor : Iveta Rahmalia