Hindari 4 Hal yang Menyebabkan Tidur Tidak Nyenyak dan Tidak Berkualitas, Salah Satunya Kasur yang Tidak Nyaman

Bobo.id - Tidur adalah aktivitas yang penting dilakukan oleh tubuh, terutama tidur di malam hari.

Saat kita sedang tidur, tubuh akan beristirahat dan membantu perbaikan sel-sel tubuh.

Pada anak-anak, tidur membantu perkembangan hormon yang penting untuk pertumbuhan.

Inilah sebabnya, ketika tidur malam bukan hanya durasi atau lamanya tidur saja yang penting, tapi juga kualitas tidur.

Baca Juga: Coba Matikan Lampu saat Tidur, Ketahui Apa yang Terjadi di Tubuh jika Tidur dalam Kondisi Gelap, yuk!

Kualitas tidur yang baik artinya kita bisa tidur dengan nyenyak tanpa terganggu dan bangun tidur dalam keadaan segar dan bukannya lelah.

Namun ternyata ada beberapa hal yang menyebabkan tidur jadi tidak nyenyak, sehingga menyebabkan tidur tidak berkualitas, nih, teman-teman.

Yuk, ketahui empat hal yang menyebabkan tidur jadi tidak berkualitas!

Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Atasi Masalah Pencernaan Hingga Menyehatkan Jantung