Ingin Ngemil di Malam Hari? 4 Makanan yang Cocok Dijadikan Camilan di Malam Hari Ini, Salah Satunya Keju

Buah-buahan

Kalau ingin mengonsumsi camilan yang bisa mengganjal perut tapi tidak menyebabkan masalah pencernaan, maka buah bisa menjadi pilihannya.

Buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, selain itu buah ternyata juga bisa membuat tidur lebih nyenyak, lo.

Konsumsi buah sebagai camilan sebelum tidur juga minim risiko untuk menyebabkan masalah pencernaan keesokan harinya.

Namun hindari buah-buahan yang tinggi gula, seperti mangga, ya.

Baca Juga: Jangan Langsung Buang Kulit Jeruk, Ternyata Bisa Dimanfaatkan Mulai dari Tambahan pada Kue Sampai Dibuat Lilin

Kacang Almond

Selain buah, kacang-kacangan seperti kacang almond juga merupakan makanan yang bisa menjadi pilihan camilan di malam hari.

Kacang almond mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti magnesium dan melatonin.

Tahukah kamu? Mengonsumsi kacang almond sebagai camilan di malam hari juga bisa membantu tidur lebih nyenyak, lo.

Hal ini disebabkan karena adanya zat melatonin yang perannya dalam tubuh adalah untuk mengatur pola tidur kita.

Baca Juga: Bolehkah Makan Telur Setiap Hari? Ternyata Ada Berbagai Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Termasuk Membuat Berenergi