Bolehkah Makan Makanan yang Sama Setiap Hari? 3 Hal Ini yang Akan Terjadi

Dampak Mengonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari

Meski memiliki makanan favorit, sebaiknya kita menghindari mengonsumsinya setiap hari, teman-teman, terlebih jika tidak ada makanan pendamping yang lain.

Hal ini tidak hanya terjadi pada makanan yang dianggap tidak sehat, tapi juga pada makanan yang sehat, seperti buah dan sayur.

Ternyata ada berbagai dampak yang bisa terjadi pada tubuh kalau kita mengonsumsi makanan yang sama setiap hari, lo.

Baca Juga: Bisa Bikin Susah Tidur dan Kurang Istirahat, Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Makan Malam, Salah Satunya Keju

1. Tubuh Tidak Mendapatkan Nutrisi yang Seimbang

Dampak pertama adalah tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang seimbang, karena makanan yang dikonsumsi sama terus setiap harinya.

Contohnya adalah buah dan sayuran. Mengonsumsi buah dan sayur setiap hari memang baik untuk tubuh, tapi sebaiknya sayur dan buah yang dikonsumsi bervariasi.

Sayur dan buah mengandung nutrisi yang berbeda-beda dan punya manfaat yang baik untuk tubuh.

Maka kalau ada sayur atau buah yang dikonsumsi setiap hari dan jenisnya sama, maka tubuh akan kekurangan nutrisi lain yang tidak ada pada buah atau sayur itu.

Baca Juga: Ingin Ngemil di Malam Hari? 4 Makanan yang Cocok Dijadikan Camilan di Malam Hari Ini, Salah Satunya Keju