Tomat
Buah yang sering dikira sebagai sayur ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari, meski memiliki rasa yang segar.
Ternyata, tomat non organik bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh. Untuk menghindari hama yang bisa merusak tomat, maka petani biasanya akan menyemprotkan perstisida ke tanaman tomat.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi tomat juga bisa menyebabkan inflamasi.
Kita bisa mengalami masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh.
Baca Juga: Makanan dan Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Kurangi Mulai Sekarang, yuk!
Kentang
Kentang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, nih, mulai dari makanan ringan seperti keripik kentang, maupun makanan pokok pengganti nasi.
Namun sebaiknya konsumsi kentang juga tidak dilakukan setiap hari, teman-teman, karena kentang memiliki tingkat karbohidrat yang cukup tinggi.
Selain itu, sama seperti tomat, kentang yang tidak ditanam secara organik juga tinggi akan kandungan pestisida.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Kurangi Makanan Pemicu Asam Lambung Naik
Selada
Kalau kita makan di restoran maupun rumah makan, selada biasa hadir sebagai penghias makanan agar terlihat lebih cantik.
Selada juga kadang digunakan dalam makanan, seperti burger atau sandwich.
Nah, kalau kita ingin mengonsumsi selada, sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari atau sebaiknya didampingi dengan sayuran lain, ya.
Alasannya, selada ternyata hanya memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.
Agar kita mendapatkan gizi seimbang dari makanan yang kita konsumsi, teman-teman bisa, kok, menggabungkan beberapa jenis sayur dan buah dalam makanan yang disantap setiap harinya.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com