Lemak dan Gula Berlebih Dianggap Berbahaya Bagi Tubuh, tapi Ada Gula dan Lemak yang Baik untuk Tubuh Juga, Perhatikan Jenisnya!

Apakah Semua Lemak dan Gula Berbahaya Bagi Tubuh?

Di antara lemak dan gula, ternyata keduanya sama berbahaya bagi tubuh.

Namun lemak dan gula juga bisa menjadi zat yang tidak berbahaya bagi tubuh, nih, teman-teman.

Wah, mengapa begitu, Bo?

Ternyata, lemak dan gula yang berbahaya bagi tubuh ini dibedakan dari jenis masing-masing yang masuk ke dalam tubuh.

Ada beberapa jenis lemak yang berbahaya bagi tubuh, misalnya lemak trans dan lemak jenuh.

Sama seperti lemak, ada jenis gula yang juga berbahaya bagi tubuh, yaitu gula tambahan pada makanan dan minuman.

Baca Juga: Banyak yang Masih Lakukan, 5 Kesalahan Ini Bikin Nasi di Rumah Cepat Basi, Salah Satunya Makan Nasi saat Baru Matang

Konsumsi Makanan dan Minuman dengan Gula Tambahan Tidak Baik untuk Tubuh

Ada berbagai makanan dan minuman yang mengandung gula dan kita konsumsi setiap hari.

Misalnya gula alami pada buah, yaitu fruktosa dan gula alami pada susu, yaitu laktosa.

Apakah teman-teman suka minuman atau camilan yang manis? Nah, berbeda dari buah dan susu, makanan dan minuman manis yang kita konsumsi ini menggunakan gula tambahan.

Baca Juga: Pusing dan Sakit Kepala Membuat Tidak Nyaman, Ketahui Perbedaan Keduanya dan Penyebabnya