Bobo.id - Apakah teman-teman pernah melihat adik bagyi yang berjemur di pagi hari atau diminta oleh orang tua untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi?
Berjemur di bawah matahari pagi disebut sebagai salah satu cara untuk mendapatkan vitamin D bagi tubuh.
Salah satu manfaat vitamin D bagi tubuh adalah mengatur kalsium dalam tubuh, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Uniknya, vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia.
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D bagi Tubuh?
Caranya adalah dengan mengolah sinar matahari yang didapatkan oleh tubuh.
Sayangnya, vitamin D sangat jarang ditemukan pada makanan yang dikonsumsi, tidak seperti vitamin lainnya, misalnya seperti vitamin A, B, atau C.
Namun tubuh bisa saja mengalami kendala atau masalah dalam menyerap vitamin D yang penting.
Nah, beberapa kondisi ini bisa menghalangi tubuh untuk menyerap vitamin D, teman-teman. Apa saja, ya?